Träning vid förkylning

Hur är det egentligen med träning och förkylning – får man träna när man är förkyld eller inte? Det sägs lite olika saker om detta. Vissa menar att man ska hålla sig borta från träning helt och håller när man är förkyld, medan andra menar att det är inte är så farligt. Det viktigaste är egentligen vilken typ av förkylning det rör sig om. Om du är jätteförykld och samtidigt känner dig lite hängig och febrig bör du avstå från träning. Om det däremot rör sig om en lätt förkylning och din kropp i övrigt känns frisk kan du träna. Se dock till att träna lugnt – kanske räcker det med en kortare löprunda, en rask promenad eller yoga?