I dagens samhälle finns många bidragande faktorer till stress. Digitaliseringen har kommit för att stanna och med den följer nya utmaningar. Med den följer också nya stressfaktorer när det ibland kan vara svårt att stänga av och koppla ifrån. Att ta hand om…

Kunskapen om vad vi behöver göra för att leva mer hälsosamt är väl utbredd idag. Det har forskats mycket kring dieter och träningsmetoder och ingen kan egentligen säga att de gör ohälsosamma val på grund av bristande kunskap. Inte om man har ett…