Träning gör oss gott, det vet vi alla. Men vad är bäst att träna egentligen? Ska vi ge oss ut i löpspåret för att få mest resultat och hälsofördelar, eller är det i gymmet lösningen finns? Dels beror ju detta naturligtvis på vad…

Att träna och hålla sig i form är något som inte bara kan påverka ditt humör utan även har stora effekter på din hälsa. Träning och fitness är något som växer för varje år och det leder även till att människor får ett…