Träning gör oss gott, det vet vi alla. Men vad är bäst att träna egentligen? Ska vi ge oss ut i löpspåret för att få mest resultat och hälsofördelar, eller

Att träna och hålla sig i form är något som inte bara kan påverka ditt humör utan även har stora effekter på din hälsa. Träning och fitness är något som