Det finns många faktorer som bidrar till en sund hälsa och en kropp i balans. Man brukar främst dela upp dessa i tre kategorier; kost, träning och sömn. En balanserad kost med proteiner och bra fetter tillsammans med regelbunden träning ger en bra…
aug
25
Hur viktigt är det med sömn?
jun
22
Börja med Crossfit
En stark träningstrend som kommit för att stanna är Crossfit. Med en växande bas av förespråkare för denna alternativa träningsform som ökar i omfång varje dag är det svårt att ignorera både resultaten och filosofin bakom träningsformen. Genom att blanda en mängd explosiva…