Pilates är en träningsform som gör gott för både kropp och själ. För dem som inte provat pilates och enbart sett bilder eller videos där det utförs, ser det så enkelt ut att man knappt tror att det gör skillnad för musklernas skull.…

Hälsa handlar om både fysiskt och psykiskt välmående och för att må bra och trivas med livet gäller det att hitta en bra balans mellan olika delar. Familj, arbete, fritid och vila är alla viktiga pusselbitar i hälsopusslet och om någon del får…