Hur är det egentligen med träning och förkylning – får man träna när man är förkyld eller inte? Det sägs lite olika saker om detta. Vissa menar att man ska hålla sig borta från träning helt och håller när man är förkyld, medan…

Det finns många faktorer som bidrar till en sund hälsa och en kropp i balans. Man brukar främst dela upp dessa i tre kategorier; kost, träning och sömn. En balanserad kost med proteiner och bra fetter tillsammans med regelbunden träning ger en bra…