En stark träningstrend som kommit för att stanna är Crossfit. Med en växande bas av förespråkare för denna alternativa träningsform som ökar i omfång varje dag är det svårt att ignorera både resultaten och filosofin bakom träningsformen. Genom att blanda en mängd explosiva…

Är du en morgon- eller kvällsmänniska? Inte bara hur vi tränar utan även när kan ha påverkan på vår träning. Det finns mycket som tilltalar när det handlar om morgonträning! När vi sover producerar kroppens mest testosteron under hela dygnet och således är…